Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean- bữa trưa với Salad trứng luộc sốt pho mai và bánh mì ngũ cốc bơ lạc
Giới thiệu
Đầu bếp :
HaVi's KitchenEat clean- bữa trưa với Salad trứng luộc sốt pho mai và bánh mì ngũ cốc bơ lạc
2 vợ chồng mình cùng giảm cân và tăng cường sức khoẻ thôi nào
Nguyên liệu
4 quả
trứng gà
1 cây
rau xà lách
1-2 quả
táo
1/2 quả
dưa leo to
4 lát
bánh mì ngũ cốc
1 ít
bơ đậu phộng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nguyên liệu
* Bước 2
Cắt miếng rau xà lách, táo, dưa leo vừa ăn. Trứng luộc chín hoặc lòng đào tuỳ sở thích, cắt làm tư
* Bước 3
Cho rau củ lên đĩa, thêm sốt phomai lên trộn đều, xếp trứng lên rồi cho ít sốt lên trứng. Trộn trứng cùng rau sẽ làm nát trứng không ngon
* Bước 4
Cắt lát bánh mì và quét bơ lạc
* Bước 5
Bữa trưa nhanh và đủ chất
* Bước 6
Mời cả nhà thưởng thức thôi, măm măm😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne