Lẩu hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

HaVi's Kitchen

Lẩu hải sản

Rau má trồng, cứ mỗi lần rau sum suê là lại nghĩ đến ngay món lẩu

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm ép lấy nước, cà chua cắt hạt lựu

* Bước 2

Củ cải trắng, su su,củ sắn cắt khúc cho vào nồi áp suất hầm lấy nước ngọt làm nước dùng

* Bước 3

Cho dầu vào nồi, phi hành cho thơm, cho cà chua vào xào, cho nước dùng, nước ép thơm vào nấu lên,

* Bước 4

Cho me và một nước sôi vào chén, dầm cho me tan ra, lọc qua rây, để lắng lấy nước phía trên cho vào nồi nước dùng, bỏ cặn đi

* Bước 5

Nêm gia vị vừa ăn, nếu ăn cay cho thêm 1 muỗng sa tế, nếu không ăn cay cho dầu điều
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Hải sản rửa sạch, rau rửa sạch. Khi ăn cho nồi lẩu sôi lên, cho hải sản nấu chín, nhúng rau ăn liền cùng bún
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne