Trang chủ salad bò Salad trộn thịt bò

Salad trộn thịt bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

n.đ t..b.dương

Salad trộn thịt bò

salad là món nhà mình hay làm 1 tuần 2 lần để giảm vị ớn của các món ăn giàu chất đạm khoáng chất khác trong cơ thể #bepdonghuong#

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút
1 muỗng canh

dầu

1 muỗng canh

giấm gạo

1 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

đường

4 quả

trứng gà

1 miếng

thịt bò

4 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách xanh, tím rửa sạch, nhặt lá già sâu ngâm trong nước muối càng lâu càng tốt vớt lên để ráo, ớt chuông rửa sạch bổ đôi thái miếng mỏng ngâm nước muối 5p, cắt thịt bò ra miếng mỏng rồi xào với dầu, trứng luộc chín cắt 4, tỏi, ớt băm nhỏ rồi ngâm với giấm

* Bước 2

Pha nước dầu giấm đường, muối, tỏi, ớt băm nhỏ, dầu, giấm cho vào bát rồi khuấy đều

* Bước 3

Trước khi ăn bạn cho xà lách xanh, tím, trứng, cà chua vào 1 tô lớn rồi đổ nước sốt vào trộn đều..... đợi đến khi ăn bạn vắt thêm chút chanh nếu thích ăn chua

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne