Trang chủ ăn chay giảm cân Bún lứt nước tương Eat Clean

Bún lứt nước tương Eat Clean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Bún lứt nước tương Eat Clean

Mùa dịch mua gì cũng khó nên ăn bún nước tương xì dầu qua ngày. Hehe. Nói vậy chứ món bún nước tương vẫn đủ dinh dưỡng, nguyên liệu thân thiện với mọi người. Vừa ngon mà vừa làm dễ và nhanh. Mọi người phải giữ gìn sức khoẻ thật kĩ trong mùa dịch này nhé ❤️ #bepyeuthuong

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

25 phút
1 quả

cà chua

1 củ

hành tím

2 thìa ăn

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bún nấu sôi trong 5-7 phút. Với ra và trần qua 2 lần nước lạnh. Để ráo cho vào tô.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua rửa sach cắt hạt lựu. Chả cá cắt miếng vừa ăn. Thái hành. Bắc chảo phi thơm hành rồi cho chả cá vào đảo sơ (cho xíu nước). Sau đó cho cà chua và hỗn hợp rau củ đông lạnh vào đảo chung. Nêm: 1/3 thìa hạt nêm và xíu bột ngọt. Đảo cho chín mềm tầm 5 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước tương bao gồm các gia vị trên. Quậy tan.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau thì luộc chín như bình thường.

* Bước 5

Cho rau và hỗn hợp rau củ chả xào vào tô và rưới nước tương lên. Vị ngon ngọt, mặn vừa ăn, thơm mùi nước tương và hơi cay nhẹ. Ăn vào mùa nóng thì tuyệt lắm nè. Chúc mọi người thành công!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne