Trang chủ gỏi cuốn chay Đậu hũ cuộn nấm kim châm rau củ chay !

Đậu hũ cuộn nấm kim châm rau củ chay !

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna

Đậu hũ cuộn nấm kim châm rau củ chay !

Món chay này học từ ba của mình

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ cắt dọc thành bốn miếng hình chữ nhật,đem chiên sơ hơi vàng, rồi nhúng qua nước đá lạnh vớt ra để ráo, để khi cuộn đậu hũ không bị bể gãy mà còn tạo được độ dai

* Bước 2

Cà rốt, đậu que, nấm kim châm rữa sạch với nước muối loãng và cắt sợi bằng bề ngang của miếng đậu hũ,poa rô và gừng băm nhuyễn

* Bước 3

Ướp đậu với hỗn hợp 1 muỗng canh poa rô,1/3 muỗng cà phê muối, 1/2 cà phê bột nêm,1/2 muỗng canh xì dầu,1/3 muỗng cà phê tiêu,1 muỗng cà phê gừng,1 muỗng cà phê đường

* Bước 4

Pha hỗn hợp gia vị kho :2 muỗng canh đường,1/3 muỗng cà phê tiêu,1 muỗng cà phê bột nêm,1 muỗng canh xì dầu,1/2 chén nước dừa tươi hay lon đều được tuỳ khẩu vị của mỗi người hãy nêm nếm lại cho vừa ăn

* Bước 5

Lấy miếng đầu trải ra dĩa cho nấm, cà rốt,đậu que lên trên muếng đậu hũ đã ướp gia vị ở trên cuốn tròn lại nhẹ nhàng, khéo léo rồi dùng bông hẹ đã chần qua nước sôi cột lại.Rồi đem chiên sơ để định hình

* Bước 6

Bắc chảo lên cho nóng cho vào 2 muỗng canh phi poa rô, gừng cho thơm,cho hỗn hợp gia vị kho vào chảo nước xốt vừa sôi cho các cuôn đậu vào nhẹ tay và hạ lửa liu riu, kho đến khi nước sánh lại Đạu đã thấm gia vị thì tắt lửa, thêm tiêu ngò vào. Múc ra dĩa trình bày ăn với cơm nóng rất ngon Yêu cầu thành phẩm : Miếng đậu thơm béo ngấm gia vị

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne