Trang chủ RAU CỦ CHAY Miến chay rau củ 🌽🥕

Miến chay rau củ 🌽🥕

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Nguyen 92

Miến chay rau củ 🌽🥕

Nguyên liệu

1 trái

bắp

1 củ

cà rốt

100 gram

nấm rơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đông cô cắt chân nấm rửa sạch ngâm muối 3 phút
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 lít nước nấu sôi cho bắp vào cùng cái bắp cải xú, cà rốt thêm cục đừong phèn nhỏ vào hầm lấy chất ngọt 30 phút Miến ngâm nước cho mềm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn phi tỏi thơm xào cà chua, cho nấm rơm vào xào sơ qua rồi cho vào nồi nước lèo. Thả tiếp nấm mèo. Nêm gia vi cho 1 muổng muối + 2 muổng cfê bột ngọt + 1 muổng hạt nêm chay, lúc này rau củ mềm nêm vừa ăn thả bó miếng vào tắt bếp, cho chút tiêu, hành ngò rồi thưởng thức
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne