Trang chủ Món ăn Cá lóc kho tộ

Cá lóc kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Moon

Cá lóc kho tộ

Ăn cùng cơm trắng thôi thì ngon khỏi nói :D

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch vảy, bỏ ruột, mang. Dùng muối hạt xát lên thân cá để loại bỏ nhớt. Sau đó cắt khúc dày tầm 1 đốt tay.

* Bước 2

Tầm 250g cá thì ướp cùng 2 muỗng nước mắm đầy, 1 muỗng đường, 1/2 muỗng dầu ăn, tiêu, hành tím và ớt bằm nhỏ. Ướp khoảng 15 phút.

* Bước 3

Cho 2 muỗng dầu ăn, 1 muỗng đường vào chảo, dùng đũa và đảo liên tục, đợi cho tới khi thấy đường có màu đậm hơn màu cánh dán 1 chút thì cho cá vào(khâu này là khâu quyết định, nếu đường chưa đủ vàng thì màu cá không đẹp, nếu vàng quá thì đường sẽ bị đắng). Lật 2 mặt cá cho đều màu.

* Bước 4

Thấy cá se lại 1 chút thì cho vào nửa cốc nước chè xanh pha loãng và nóng vào nấu chung để làm mất mùi tanh của cá. Nấu lửa riu riu cho tới khi cạn nước thì cho thêm hành lá là có thể thưởng thức cùng cơm nóng rồi ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne