Trang chủ Món ăn Đậu hũ hạt sen óc chó

Đậu hũ hạt sen óc chó

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hiền Trà

Đậu hũ hạt sen óc chó

#Bepdonghuong

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Óc chó hạt sen ngâm cho mềm rồi xay cùng 150ml nước

* Bước 2

Lọc qua túi lọc hoặc khăn xô lấy phần nước, bã có thể làm bánh hoặc nấu cháo

* Bước 3

Phần nước nếu đun sôi thì thành sữa hạt còn đun thêm đến khi sền sệt thì thành đậu hũ.

* Bước 4

Đun đến khi sền sệt thì tắt bếp,đổ vào khuôn(khuôn bôi 1 lớp dầu ăn mỏng để lấy ra dễ hơn) để nguôi rồi bỏ tủ lạnh 2h là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne