Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm ngủ ngon - khoai lang trộn trà hoa cúc
Giới thiệu
Đầu bếp :
Minh Tú NguyễnĂn dặm ngủ ngon - khoai lang trộn trà hoa cúc
Mấy hôm nay Hà Nội thay đổi thời tiết nên em bé đâm ra ngủ k ngon giấc. Khoảng 1 tuần nay lại có kiểu thức đến 2h sáng rồi mới ngủ lại, dù đã áp dụng các kiểu phương pháp cho con nên 2 bố mẹ lù đù như 2 con ma. Sau khi nghiên cứu chán chê và được inspire bởi 1 cái pin ở Pinterest thì mẹ quyết định cho bé ăn thử thực phẩm giúp ngủ ngon: Khoai lang rây trộn trà hoa cúc.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang rửa sạch - bỏ vỏ - hấp chín - rây nhuyễn. Như mình thì đã trữ đông khoai lang từ trước nên đơn giản là lấy ra bỏ xuống ngăn mát cho tan dần
* Bước 2
Đun sôi 100ml nước và thả gói trà vào. Để yên cho trà tan. Mình sử dụng loại trà như hình (tp gồm hoa cúc - cam - chanh)
* Bước 3
Lúc xuống làm là khoai chưa kịp tan hết nên mình thả 2 viên khoai vào nồi, đổ thêm 50ml trà hoa cúc và để sôi lăn tăn cho khoai rã dần ra. Khoai rã thì các bạn để nguội rồi cho con ăn là được.
* Bước 4
Lưu ý: vì trà hoa cúc có mùi thơm nên tốt nhất là làm cháo hoặc bột ngọt thôi, k nên cho thịt cá vào mùi sẽ ghê lắm. Nếu muốn bổ sung đạm cho con có thể cho đậu phụ non. Trà hoa cúc có thể sử dụng cho các bé trên 6 tháng hoặc đã ăn dặm được 1 thời gian. Nên sử dụng khi con có vấn đề về giấc ngủ (wonder weeks, mọc răng, ốm...) chứ ko nên lạm dụng thường xuyên nhé các bạn.
* Bước 5
Công thức này có thể biến tấu cho nhiều món, k cứ là khoai đâu nhé. Có lần mình làm cháo yến mạch chuối xong cho 1 ít trà vào con cũng rất thích nữa 🙌
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne