Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm hộp đi học 😊 bữa trưa #3
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hn foodCơm hộp đi học 😊 bữa trưa #3
Dạo này t bận sáng đi làm rồi chiều đi học nữa nên chả có thời gian về nhà
Ăn ngoài thì lại không đảm bảo
Thế nên chịu khó dậy sớm để làm cơm mang đi
Mọi người cùng đón xem hộp cơm của mình có j nhé :3
Toàn món đạm bạc, dễ làm để bắt đầu 1 ngày mới
More : https://www.instagram.com/eatclean.with.hn/
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15 phútcà rốt
khoai tây
trứng
vừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
T chuẩn bị cơm vào buổi sáng nên sáng ra t dậy cắm lại cơm nguội hôm qua, cơm cho vào cơm hộp nhưng mọi người cũng nên cho nóng nha
* Bước 2
Sau đó, mở tủ lạnh lấy 1 quả trứng, khoai tây, cà rốt ra
* Bước 3
Gọt vỏ, cắt cà rốt, khoai thành miếng
* Bước 4
Cho trứng vào nồi đổ nước ngập, đợi nước sôi rồi cho khoai, cà rốt vào.vớt ra để nguội
* Bước 5
Thịt gà rang, cá thu rán có trong tủ lạnh chỉ cần hâm lên thôi. Các món bạn có thể thay đổi tùy vào hôm đó nhà bạn ăn gì nha, vừa nhanh vừa tiện
* Bước 6
Cho cơm, khoai, cà rốt luộc, gà, cá, trứng đã bóc vỏ vào hộp. Cho thêm muối lạc cho dễ ăn nhá
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne