Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bào Ngư Tươi Áp Chảo Sốt Dầu Hào
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
DoryBào Ngư Tươi Áp Chảo Sốt Dầu Hào
Lâu lâu mới bắt gặp con này ngoài chợ, được hai cái vỏ lấp lánh đẹp ghê mọi người ạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30 phútbào ngư tươi
tỏi
gừng nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bào ngư tách vỏ rửa sạch, dùng chày dần cho mềm một chút
* Bước 2
Tỏi gừng xay nhỏ rồi đâm thêm cho ra nước, trộn với 1 mcf nước mắm, 1 mc đường, 1 mc dầu hào, 1/2 mcf tiêu, 1/4 mcf ớt bột
* Bước 3
Ướp bào ngư với 1 mc sốt gia vị vừa trộn
* Bước 4
Phần sốt gia vị còn lại nấu sôi, thêm 1 chén nước dùng gà nêm nếm lại theo khẩu vị, nước sôi để 1 phút rồi lọc lại bỏ xác, pha 1/2 mc bột khoai tây với 1mc nước lọc rồi quậy vào sốt cho sánh.
* Bước 5
Ttong một chảo khác cho dầu ăn vào, áp chảo cải brussels rồi gắp ra trước, dùng chảo đó áp bào ngư mỗi bên 1 phút
* Bước 6
Cho bào ngư ra dĩa, thêm cải brussels, chan sốt dầu hào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne