Kem whey Kem cà phê sữa dừa

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Mai Hoàng Tố Uyên

Cách Làm Món Kem whey Kem cà phê sữa dừa của Mai Hoàng Tố Uyên

Mùa hè oi bức, nhu cầu tập luyện cho mùa biển tăng cao. Các loại kem thì quá nhiều đường và không tốt cho quá trình tập luyện của chúng ta tí nào. Hãy tham khảo công thức của mình nha. Tuy không đẹp về mặt hình ảnh nhưng thành phẩm chắc chắn ngon

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên chúng mình hoà tan hỗn hợp bột whey và sữa tươi. Ở đây Whey mình dùng là Gold Standard 100%. Cùng sữa tươi TH True Milk. Dùng ca có chia vạch càng tốt. Khuấy thật tan nha

* Bước 2

Cho dừa nạo đã chuẩn bị sẵn cùng các loại hạt bạn có vào cốc nhựa. Ở đây mình thích hạnh nhân nhất.

* Bước 3

Đổ hỗn hợp Whey và sữa vào cốc. Với nguyên liệu trên mình làm được 6 cốc. Tuy nhiên bạn có thể chia thành 12 cốc nhé.

* Bước 4

Đây là thành quả của mình sau 1 ngày. Để ra ngoài tầm 5p là ăn sẽ ngon hơn nhé.

* Bước 5

Tương tự với kem cà phê. Vì sao mình chọn cà phê, vì trong cà phê chứa cafein. Loại mình chọn là cà phê sữa. Khoảng 87kcal/gói. Mỗi ngày mình sẽ ăn nửa hộp thôi (vì là đồ ăn vặt) cafein thực sự khá có tác dụng trong tập luyện. Mọi người gg nhé. Ăn vào buổi sáng còn giúp mình tỉnh táo năng động nữa.

* Bước 6

Vì mình quên không chụp nên không có ảnh luôn :(( bạn say dừa sau đó pha với cà phê và nước sôi. Đổ ra cốc nhựa và cho vào tủ đá. Đơn giản vậy thôi mà ngon cực kì. Chúc các bạn luôn khoẻ đẹp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to