Trang chủ Món ăn Bánh Protein healthy
Bánh Protein healthy yêu thích

Bánh Protein healthy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Hoàng Tố Uyên

Bánh Protein healthy

Bánh cho những bạn đang ăn theo chế độ eatclean mà thèm đồ ngọt hihi. Mỗi cái khoảng 250-270calo (nhâm nhi cả ngày luôn)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
50 gram

Yến mạch

60 ml

sữa tươi (nên là không đường)

1/2

serving whey protein

1

lòng trắng trứng

1 ít

hạt Chia

60 ml

sữa tươi

1 thìa cà phê

bột Cacao nguyên chất

1 ít

ngũ cốc tổng hợp (không bắt buộc)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn đều tất cả các công thức ở phần nguyên liệu vào với nhau. Sao cho hỗn hợp sệt vừa đủ. Dàn đều trên đĩa.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cách nhanh nhất là cho vào lò vi sóng (hoặc có thể áp chảo). Nhưng nhà mình có lò vi sóng nên mình quay ở chế độ lửa Medium (lò vi sóng Sunhouse) trong vòng 4 phút 20 giây. Tương tự với công thức 2. Ta cũng có thành quả như vậy
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Với công thức 2 có thể ăn thêm vài lát chuối (cacao + chuối = đỉnh lunn). Đơn giản mà nhanh cực kì. Cùng ăn healthy và tập luyện để có mùa đi biển cực hot các nàng nhaaa.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Yến mạch sữa tươi (nên là không đường) serving whey protein lòng trắng trứng hạt chia Sữa tươi : bột cacao nguyên chất ngũ cốc tổng hợp (không bắt buộc)

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bánh Protein healthy Bánh Protein healthy
sao : Mai Hoàng Tố Uyên

Món ăn tương tự

Bánh Protein healthy

Bánh Protein healthy
Bánh Cannelé

Bánh Cannelé
Còi Sò Điệp xào satế

Còi Sò Điệp xào satế
Cơm chiên trộn trứng

Cơm chiên trộn trứng
Bánh trứng đậu phộng

Bánh trứng đậu phộng
Mì xào khô + trứng lòng đào

Mì xào khô + trứng lòng đào
Tương xào xả ngày chay

Tương xào xả ngày chay
Tôm sốt chua cay

Tôm sốt chua cay
Bánh khoai lang nướng

Bánh khoai lang nướng
Xúc xích kho bằng nồi chiên không dầu

Xúc xích kho bằng nồi chiên không dầu
Thịt sốt cay cho ngày mưa

Thịt sốt cay cho ngày mưa
Bánh phèn la không dùng trứng

Bánh phèn la không dùng trứng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne