Trang chủ Món ăn Tôm rang ba rọi

Tôm rang ba rọi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Joyce Ch

Tôm rang ba rọi

Một món ăn đơn giản nhưng không thể thiếu trong thực đơn cơm gia đình của người Việt #bepvang

Nguyên liệu

200 gram

3 rọi

200 gram

Tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ba rọi cắt nhỏ. Trần qua nước sôi-> rửa sạch để ráo-> ướp 1 củ hành tím tăm. 1 muỗng cf nước mắm + 1/2muỗng cf hạt nêm + 1 muỗng cf đường ướp 30 phút.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm làm sạch bỏ chỉ lưng, ướp với 1/2 muỗng cf hạt nêm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo + đường. Khi đường ngã qua màu cánh gián cho ba rọi vào đảo đến thịt săn lại thì cho tôm vào cùng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi tôm bắt đầu ngả qua màu đỏ vỏ rộp lên, thịt heo hơi cháy cạnh. Đổ nước dừa vào xâm xấp, mở lửa nhỏ đến khi nước cạn bớt, có thể nêm lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đảo thêm đến khi nước sệt lại tắt bếp cho hành lá + tiêu vào.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne