Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo hạt diêm mạch Nếp cẩm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nấm rơmCháo hạt diêm mạch Nếp cẩm
Vừa là món cháu đầy dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn giảm cân đáng kể. Thật thú vị và đáng thử đấy.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nếp cẩm rửa sạch, ngâm qua đêm.
* Bước 2
Nấu Nếp cẩm như cơm với lần thứ nhất. Tiếp tục cho thêm 200 ml nước nấu lần thứ 2. Vì lượng nếp khá ít nên mình sử dụng nồi hầm cháo của con.
* Bước 3
Hạt diêm mạch rửa kĩ hơn so với gạo nhé. Sau đó cũng vô gạo và cho vào nấu cùng nhau như nấu cơm hằng ngày. Nấu bằng nồi cơm điện đến khi chín thành cơm.
* Bước 4
Cho tất cả vào nồi nước hầm xương nấu đến khi thành cháo. Mình thường dùng cách này để nấu cháo để có nhiều thời gian hơn cho việc khác. Khi cháo đã gần được thì nêm nêam giá vị theo khẩu vị gia dình. Loại cháu nào không nên nêm quá mặn. Sẽ làm mất đi vị của táo đỏ. Sau cùng cho táo đỏ vào đun thêm 10p. Chúc các bạn thành công
* Bước 5
Có thể ăn cùng rau củ hấp để giúp no lâu hơn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne