Trang chủ Món ăn Cá dứa kho tộ

Cá dứa kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thoa Nguyen

Cá dứa kho tộ

#bepvang

Nguyên liệu

4 khứa

cá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạn mua cá dứa về rửa sạch. Vì mình mua ở siêu thị nên đã làm rồi. Bạn ướp gia vị gồm nước tương, nước mắm, tỏi, hành lá, đường, tiêu xay, hạt nêm. Ướp khoảng 30p.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bạn cho dầu, tỏi vào chảo phi cho thơm. Lấy cá ra và cho cá vào chảo.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trở đều 2 mặt cho chín sơ rồi cho nước dừa cấp xấp cá. Khi đến khi cá cạn nước.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá đã cạn nước. Bạn nêm nếm lại cho vừa ăn nha. Chúc các bạn được như ý!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne