Sụm Lào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Nguyễn Thị

Sụm Lào

Nguyên liệu

2-3 tép

tỏi

2-3 trái

ớt

2 muỗng

đường

1 muỗng

nước mắm

1 muỗng

mắm nêm

1/2 muỗng

ruốc

2 muỗng

tôm khô

1 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

: giã ớt tỏi đường nhuyễn sau đó bỏ nước mắm, ruốc, nước cốt me, nước mắm, nước cốt chanh dùng chày tán cho hỗn hợp quyện lại Bỏ tôm khô Bỏ thêm vỏ chanh vào cho có tinh dầu chanh Bỏ tiếp cà chua, đu đủ vào vừa lấy chày dập nhẹ kết hợp lấy muỗng xới cho đến khi hỗn hợp ngấm gia vị Bỏ thành phẩm ra dĩa rắc đậu phộng rang lên trên. Ăn kèm với xôi trắng và bắp cải trắng, cái loại rau thơm, bánh phồng tôm chiên dòn or da heo chiên dòn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne