Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực xào rau củ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mia Jin - 진미아Mực xào rau củ
Yayyyy! Mình đã trở lại rồi đây,có vẻ là lâu quá mới ra món mới nhỉ,nên là món lần này sẽ không tốn quá nhiều thời gian để làm nhưng hương vị thì sẽ khá tốn thời gian để quên đó nha^^!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
1 tiếngmực lá
hành tây
cà chua
ớt chuông
dứa (khóm,thơm)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mực rửa sạch cắt miếng vuông vừa ăn,để ráo,ướp sa tế,muối,đường (gia giảm tuỳ khẩu vị nhé)
* Bước 2
Hành tây lột vỏ,ớt chuông bỏ cuống và ruột,hành lá,cần tây cắt gốc rử sạch
* Bước 3
Hành tây cắt múi cau rồi cắt đôi thành miếng vuông (hoặc tam giác),cà chua cắt giống hành tây,ớt chuông cắt thành hình tam giác,hành lá và lá cần tây cắt khúc,mình mua cần tây lớn nên có phần thân to thì cắt thành khúc ngắn,dứa bỏ phần lõi cứng,cắt miếng vừa ăn.
* Bước 4
Bắc một cái chảo sâu lòng hoặc chảo lớn lên bếp cho nóng rồi cho dầu vào(lưu ý: chảo nóng rồi mới cho dầu vào để xào không bị dính hay khét),dầu nóng cho mực vào xào săn rồi đổ ra một cái tô,tiếp tục cho ít dầu vào chảo và xào rau củ theo thứ tự:hành tây,thân cần tây,ớt chuông,dứa,cà chua,các nguyên liệu chín tới thì nêm gia vị,cho mực vào đảo sơ rồi cho ít nước vào xâm xấp,đậy nắp lại đun 10p.Sau đó nêm nếm lại cho vừa ăn rồi cho hành lá và lá cần tây vào đảo đều rồi tắt bếp là xong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne