Trang chủ Món ăn Yến mạch hoa quả / Oatmeal

Yến mạch hoa quả / Oatmeal

Giới thiệu

Đầu bếp :

tammy

Yến mạch hoa quả / Oatmeal

Một món ăn sáng hoặc bữa phụ vừa nhanh gọn lại vừa đủ chất, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân nữa nè!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

7 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mình để 27g yến mạch vào tô trước.

* Bước 2

Đổ sữa vào (khoảng 180ml). Bạn có thể dùng sữa tuỳ thích, ở đây mình dùng sữa hạnh nhân không đường.

* Bước 3

Sau đó mình múc khoảng 3 muỗng lớn sữa chua Hy Lạp để lên trên. Cuối cùng cắt trái cây tuỳ thích (ở đây mình dùng 1/2 bơ, 3 dâu, 5-6 việt quất) để lên và thêm xíu granola ăn cho giòn giòn nè!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne