Trang chủ Món ăn Cá Diêu Hồng kho me

Cá Diêu Hồng kho me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Mỹ Linh

Cá Diêu Hồng kho me

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch để cho ráo nước (có thể thay thế cá nào cũng được)

* Bước 2

Bắt bếp cho ít nước, me, tỏi, đường. Dằm me ra.

* Bước 3

Hành băm nhuyễn hoặc cắt hạt lựu, tỏi băm vào nồi khác phi cho hơi vàng rồi đổ nước me khi nãy vào. Bỏ luôn cá vào kho đến khi cá tái lại. Nêm mắm, đường, bột ngọt cho vừa ăn.

* Bước 4

Đổ nước dừa cho ngập cá, kho cho đến khi chín. Có thể ăn với rau sống hay rau luộc đều được. (nếu thấy màu nhạt quá bạn có thể thêm tí nước màu vào, muốn chắc vừa ăn bạn có thể nêm lại)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne