Trang chủ Món ăn Chả cá chay sốt cà chua

Chả cá chay sốt cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jodie Cuisine

Chả cá chay sốt cà chua

Món này khá đơn giản, nấu rất nhanh và ngon. Quan trọng là nơi mua chả cá chay phải sạch và chất lượng nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rã đông chả cá chay sau đó cắt khối to nhỏ tuỳ sở thích

* Bước 2

Bắt chảo nóng cho 1 ít dầu olive vào chảo rồi cho cà chua cắt nhỏ vào đảo cho đến khi cà chua mềm hết để làm sốt sau đó hạ nhiệt của chảo xuống một chút rồi cho tỏi băm vào chung.

* Bước 3

Cho chả đã cắt khối vào đảo chung với cà chua, nêm nếm dầu hào chay, bột nêm vị nấm, nước mắm chay cho vừa ăn. Đảo tầm 5 phút thì cho 1 ít nước vào để sốt cà chua không bị cạn. Tiếp tục đảo thêm khoảng 7 phút để vị thấm vào chả chay.

* Bước 4

Cho hành lá xắt nhuyễn đã chuẩn bị vào để trông đẹp mắt hơn (có thể thay tỏi và hành lá bằng ngò rí hoặc basil nếu bạn làm chay theo nhà Phật) rồi cho ít tiêu vào bề mặt cho thơm. Thế là có bữa ăn nhanh ăn cùng cơm trắng thật ngon rồi ạ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne