Bún riêu cua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cự Nữ

Bún riêu cua

Nhà chồng mình là người Bắc. Bố cực kì thích ăn bún riêu cua. Nên mình đã k ngại dậy sớm 1 xíu để chuẩn bị bữa ăn sáng đầy đủ chất di h dưỡng và an toàn vệ sinh cho cả nhà mình

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 ngừoi

Thời gian nấu :

30p
200 gr

cua đồng

300 gr

sườn non

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua rửa sạch ngâm muối. Tách mai. Xay nhuyễn thân cua với nước. Lọc lấy nước cua sạch xác. Mai cua chúng ta khều lấy gạch cua để riêng

* Bước 2

Chần xương qua nước sôi. Hầm nước dùng. Hầm cho mềm xương sườn

* Bước 3

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Cho dầu cà ri vào chảo phi thơm hành củ. Cho cà chua, gạch cua vào. Đảo đều. Nêm nước mắm, đường, muối, hạt nêm, bột ngọt vào.

* Bước 4

Nước cua đã lọc nấu nhỏ lửa. Nước cua sôi sẽ có riêu cua nổi lên. Chúng ta vớt riêu ra để riêng. Dồn nước cua và nước hầm xương chung với nhau. Cho cà chua đã xào chín vào.

* Bước 5

Cho đậu hủ, huyết cắt miếng vừa ăn vào nồi nước dùng, nêm nếm lại vừa miệng. Sau đó nhẹ tay cho riêu cua vào. Xắp bún ra tô chang nước dùng và các topping vào. Thêm ít hành ngò, tiêu và mắm tôm, ớt và ăn kèm sau sống
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne