Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm cơm 100k
Giới thiệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt kho tàu hủ
Thịt cắt vừa ăn ướp tiêu tỏi, muối đường và màu dừa, xào sơ, sau đó cho nước vào, nêm nếm vừa ăn, đun sôi, sau đó cho đậu hũ cắt thỏi vuông vào, kho nhỏ lửa trong 20p. Cho ra dĩa
* Bước 2
Canh cá bớp rau mồng tơi
1 lát cá bớp cắt làm 3-4 vừa ăn, ướp hàh, muối, đường
Đun sôi 700ml nước, cho cá vào, cá chín vớt ra
Cho rau mồng tơi vào, rau chín cho cá vào, nêm nếm vừa ăn
Cho ra tô, cho 1 ít tiêu xay và hành ngò lên mặt trên
* Bước 3
Bắp cải xào dầu
Bắp cải cắt nhỏ ngâm nước muối, rửa sạch
Cho dầu chảo, phi hành cho thơm, sau đó cho bắp cải vào xào chín
Nêm 1 ít hạt nêm cho có vị
Sau đó cho ra dĩa
* Bước 4
Vậy là chỉ 100k chúng ta đã có 1 bữa ăn cho 4 người đủ dinh dưỡng
Với mâm cơm này đầy đủ các chất thịt cá, đậu, rau cải, phù hợp cho gia đunhf vừa có con nhỏ, vừa có bố mẹ già ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne