Trang chủ Món ăn Thịt heo trứng cút kho tiêu

Thịt heo trứng cút kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Đỗ Kiều Nguyên

Thịt heo trứng cút kho tiêu

Tự dưng thèm món này nên chạy ra chợ mua thịt với trứng về kho ăn cơm🥰

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc trứng cút trước nè. Luộc 5p là chín vớt ra lột vỏ

* Bước 2

Thịt ba rọi rửa với muối cho sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Xong ướp bột ngọt,đường,nước mắm, tiêu. Trộn đều ướp 15p cho thấm

* Bước 3

Cho 1 ít dầu ăn vào chảo nóng, cho đường vào, đảo liên tục cho tới khi đường tan và chuyển thành màu cánh gián, nhanh tay hạ lửa rồi cho thịt lúc nãy ướp vào xào cho săn lại

* Bước 4

Cho thêm 1 muỗng canh nước mắm và 3-4 muỗng canh nước lọc vào. Đổ tiếp trứng cút đã lột vỏ vào. Kho cho tới khi nước gần cạn thì nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn là xong. Bỏ thêm ít tiêu và ít hành lá vào rồi tắt bếp🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne