Trang chủ Món ăn Đầu cá hồi kho tiêu

Đầu cá hồi kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dung

Đầu cá hồi kho tiêu

Đầu cá hồi béo kết hợp với vị cay nồng của tiêu rất hợp để ăn với tiết trời se se lạnh lạnh luôn ạ 😛

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu cá làm sạch, cắt miếng nhỏ vừa. Sau đó pha xíu muối và chanh ngâm để giảm mùi tanh nhớt của cá.

* Bước 2

Sau khi rửa sạch cá với nước, để cá vào thau hoặc tô lớn, dùng nước sôi chằn sơ cá. Rồi vớt cá ra để ráo nước. (Vì đầu cá nên hơi tanh, cần làm kỹ khi kho thịt cá sẽ thơm ngon hơn)

* Bước 3

Cho gia vị muối, đường, nước mắm, nước tương, nước màu vào ướp cá, thêm chút tiêu (vừa thôi, để khi kho sẽ nêm lại). Ướp khoảng 15ph

* Bước 4

Phi tỏi cho thơm, để cá vào đảo qua lại cho săn chút rồi đổ nước vào. Vừa ngập cá thôi. Nấu lửa lớn cho sôi rồi vặn lửa liu riu cho đến khi nước cá sền sệt lại, nêm nếm lại theo khẩu vị gia đình và thêm bột ngọt,tiêu xay, hành lá vào (ai có tiêu xanh càng ngon á).

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne