Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước đậu đen (giảm cân, thanh lọc cơ thể)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trần QuyênNước đậu đen (giảm cân, thanh lọc cơ thể)
Nước đậu đen rất tốt cho chị em phụ nữ, thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả và an toàn tự nhiên.
1 tháng nếu ai kiên trì uống từ 2 lít trở lên có thể giảm từ 3-4kg mà k cần phải ăn kiêng khem bất cứ thứ gì, phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh.
Mình đã sử dụng và thấy hiệu quả nhưng lại an toàn nên muốn chia sẻ cho mấy chị em phụ nữ làm chung cho đẹp nhé❣️
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đen xanh lòng. Lấy 1 chén ăn cơm bỏ vào chảo rang sơ nghe mùi thơm và tiếng nổ tách tách là bắt chảo xuống.
* Bước 2
Bắt 1 nồi nước 4 lít đun sôi.
* Bước 3
Đậu đen đã rang song bắt xuống rửa sạch, loại bỏ nhữg hạt hư nổi trên mặt. Đợi nước sôi thì bỏ hạt đậu đen đã rang và rửa sạch vào nồi. Đun sôi trong vòng 15p thì tắt bếp và đậy nắp vung lại trong vòng 30p.
* Bước 4
Đợi nước nguội hẳn lấy rây lọc bỏ bã lấy nước đóng vào chai và để vào tủ lạnh ngăn mát dùng hằng ngày. Có thể uống từ 1-2lit nước thay nước lọc.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne