Gân bò trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

linh

Gân bò trộn

Cuối tuần

Nguyên liệu

300 gr

gân bò

1/2 củ

hành tây

1/2 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gân bò rửa sạch luộc chín với vài lát gừng (khoảng 60 phút). Gân bò mềm để nguội thái mỏng. Dầu ăn phi thơm với hành củ.

* Bước 2

Hành tây bóc vỏ, rau răm, cà rốt gọt vỏ tất cả rửa sạch. Hành tây thái mỏng. Cà rốt bào sợi. Ngâm cà rốt hành tây với ít dấm 15 phút vắt khô.

* Bước 3

Cho gân bò vào âu trộn muối tiêu chanh dầu ăn trộn đều tay thấm đều cho đồ chua vô trộn chung cắt ớt trái cho đậu phụng rang vào. Cho ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne