Trang chủ khổ qua kho chay Khổ Qua Đèo Kho Tiêu Chay

Khổ Qua Đèo Kho Tiêu Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Khổ Qua Đèo Kho Tiêu Chay

Ăn cơm với món này, vừa ăn vừa hít hà... vậy mà bén cơm😁.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm muối, rửa sạch cắt đôi khổ qua. Phi thơm tỏi xào khổ qua,nêm gia vị. Kho lửa nhỏ, khổ qua thấm đều mềm, nước kho cạn lại là được
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne