Trang chủ Món ăn Khổ qua dồn cá thác lác

Khổ qua dồn cá thác lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quyen Tran

Khổ qua dồn cá thác lác

Nguyên liệu

0,5 kg

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc khổ qua voi nước sôi.vớt ra, mổ lấy hột ra.Cá thác lac nêm ít nước mắm, dầu ăn, tieu đen, rồi đánh lên cho tới khi cá có độ dai.

* Bước 2

Nhồi ca vào khổ qua.

* Bước 3

Cho khổ qua vào nồi nước sôi hầm khoảng 20’ nữa là được. Nêm ít muối, tieu và ngo rí vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne