Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, healthy, Keto)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thành NguyễnĂn kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, healthy, Keto)
Đây là món rất phổ biến của những người ăn theo chế độ Macros, Keto... ở nước ngoài! Có thể ăn thay cơm, nếu bạn muốn giảm tinh bột, tăng chất xơ nhé!
Món này mình hay ăn kèm các món mặn như cá, thịt kho... thay cho cơm. Bạn cũng có thể rang với trứng và thêm cả các loại hạt, củ thái con chì thành cơm rang trứng hoặc cơm rang thập cẩm nhé
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Súp lơ trắng tẽ nhỏ, rửa sạch cho ráo nước
* Bước 2
Bạn có thể thái nhỏ, hoặc dùng nạo. Ở đây mình dùng máy xay thức ăn, xay 30s-1 phút, xay nhỏ lợn cợn chứ đừng xay nhuyễn nhé. Để cơm đươnc giòn chứ không nát
* Bước 3
Cho ít dầu ăn,Phi thơm hành, cho súp lơ, hạt nêm, rang như rang cơm, đến khi ngả màu vàng nâu là xong nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne