Trang chủ phá lấu cá PHÁ LẤU BAO TỬ CÁ BA SA+TRỨNG CÚT

PHÁ LẤU BAO TỬ CÁ BA SA+TRỨNG CÚT

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

PHÁ LẤU BAO TỬ CÁ BA SA+TRỨNG CÚT

Cuối tuần với một món duy nhất. Có thể ăn với cơm hay bánh mì đều ngon... #bepvang

Nguyên liệu

30 cái

trứng cút

3 m canh

dầu hào

1 m canh

hạt nêm

1 m canh

đường

2 m canh

tương ớt

1/2 mcf

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử cá rửa sạch với muối, giấm. Nấu nước cho gừng cắt lát vào, nước sôi, cho bao tử vào đảo đều khoảng 2’ tắt bếp,vớt ra rổ inox để ráo nước.Luộc chín trứng cút, lột vỏ
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm củ hành tỏi băm xào bao tử cá nêm gia vị thêm xíu nước lọc,cho trứng cút vào cùng và để lửa nhỏ. Nêm nếm lại vừa khẩu vị, nước phá lấu sền sệt là được
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho phá lấu bao tử cá ba sa+trứng cút ra dĩa ăn với cơm,dùng kèm với dưa leo,rau răm.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hoặc ăn với bánh mì. Xin mời💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne