Trang chủ Công Thức Cơm hấp lá sen Cách Làm Cơm Hấp Lá Sen Vừa Ngon Lại Vừa Bắt Mắt

Cơm Hấp Lá Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Lê

Cách Làm Cơm Hấp Lá Sen Vừa Ngon Lại Vừa Bắt Mắt

Mang hương vị mùa hè vào bữa ăn với món cơm hấp dẫn lá sen vô cùng hấp dẫn. Cùng vào bếp chuẩn bị cho gia đình với món cơm hâp lá sen với cách trình bày đẹp mắt nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Chén

Cơm

100 Gr

Tôm tươi

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu. Tôm bóc vỏ, rạch 1 đường giữa lưng để lấy chỉ đen. Nếu tôm to có thể cắt nhỏ, hạt lựu.
Chuẩn bị các nguyên liệu. Tôm bóc vỏ, rạch 1 đường giữa lưng để lấy chỉ đen. Nếu tôm to có thể cắt nhỏ, hạt lựu. Chuẩn bị các nguyên liệu. Tôm bóc vỏ, rạch 1 đường giữa lưng để lấy chỉ đen. Nếu tôm to có thể cắt nhỏ, hạt lựu.

* Bước 2

Hạt sen bỏ tâm, ngâm nước 1 tiếng rồi cho vào nồi luộc cho chín mềm, có thể dùng phương pháp hấp.
Hạt sen bỏ tâm, ngâm nước 1 tiếng rồi cho vào nồi luộc cho chín mềm, có thể dùng phương pháp hấp.

* Bước 3

Đậu Hà Lan rửa sạch, đem luộc chín.
Đậu Hà Lan rửa sạch, đem luộc chín.

* Bước 4

Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo đun nóng rồi cho hành tím băm vào. Khi hành thơm và chuyển sang màu vàng thì cho tôm vào xào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.
Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo đun nóng rồi cho hành tím băm vào. Khi hành thơm và chuyển sang màu vàng thì cho tôm vào xào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.

* Bước 5

Khi tôm đã săn lại thì cho hạt sen, đậu Hà Lan và đảo đều trong 1-2 phút thì tiếp tục cho cơm vào. Nêm thêm 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng canh nước mắm.
Khi tôm đã săn lại thì cho hạt sen, đậu Hà Lan và đảo đều trong 1-2 phút thì tiếp tục cho cơm vào. Nêm thêm 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng canh nước mắm.

* Bước 6

Khi cơm và các nguyên liệu quyên vào nhau (không cần cơm phải khô và săn như cơm rang) thì để cơm vào lá sen rồi bọc kín. Để bọc cơm lá sen đem hấp trong khoảng 15 phút là được.
Khi cơm và các nguyên liệu quyên vào nhau (không cần cơm phải khô và săn như cơm rang) thì để cơm vào lá sen rồi bọc kín. Để bọc cơm lá sen đem hấp trong khoảng 15 phút là được.

* Bước 7

Cơm hấp lá sen là món ăn dễ ăn với đầy đủ cả rau củ và đạm.
Cơm hấp lá sen là món ăn dễ ăn với đầy đủ cả rau củ và đạm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne