Trang chủ Công Thức Nước củ sen Cách Nấu Nước Củ Sen Lá Dứa Thơm Ngon Thanh Mát

Nước Củ Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách Nấu Nước Củ Sen Lá Dứa Thơm Ngon Thanh Mát

Sen đang đua nhau nở trong đầm, ngoài mua hoa về cắm thì bạn có thể dùng củ sen và đài sen để nấu nước giải nhiệt cho cả nhà đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Củ sen

5 Lá

Lá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ thái khoanh tròn mỏng. Hạt sen bỏ vỏ và tâm sen.
Củ sen gọt vỏ thái khoanh tròn mỏng. Hạt sen bỏ vỏ và tâm sen.

* Bước 2

Đặt 1 lít nước lên bếp, thêm lá dứa. Nước sôi cho phần củ sen vào nấu trong 20 phút.
Đặt 1 lít nước lên bếp, thêm lá dứa. Nước sôi cho phần củ sen vào nấu trong 20 phút.

* Bước 3

Cho hạt sen tươi vào nồi, thêm đường phèn theo khẩu vị ngọt của gia đình
Cho hạt sen tươi vào nồi, thêm đường phèn theo khẩu vị ngọt của gia đình

* Bước 4

Tiếp tục nấu thêm 10 phút tắt bếp. Để nguội cho vào ly để tủ lạnh uống dần
Tiếp tục nấu thêm 10 phút tắt bếp. Để nguội cho vào ly để tủ lạnh uống dần

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne