Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách Làm Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn Giàu Dinh Dưỡng
Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn yêu thích

Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chai Đập

Cách Làm Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn Giàu Dinh Dưỡng

Đây là một món ăn ngon có nguồn gốc từ Nhật Bản. Cách chế cũng khá là đơn giản đấy! Sợi mì mền, bắp cải cắt nhỏ cùng với cá mặn thật là kích thích vị giác. Hãy chế biến ngay cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Gói

Mì Ý

500 Gr

Bắp cải

1 Hộp

Cá hộp

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1.50 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gấp cá anchovy mặn ra khỏi hũ cho vào chén sạch, phần dầu olive bên trong hũ giữ lại.
Gấp cá anchovy mặn ra khỏi hũ cho vào chén sạch, phần dầu olive bên trong hũ giữ lại. Gấp cá anchovy mặn ra khỏi hũ cho vào chén sạch, phần dầu olive bên trong hũ giữ lại. Gấp cá anchovy mặn ra khỏi hũ cho vào chén sạch, phần dầu olive bên trong hũ giữ lại.

* Bước 2

Bắp cải để nguyên đầu rửa sạch, cắt làm đôi, cắt bỏ cuống, rồi sau đó hãy cắt thành sợi tơ hơn đầu đủa một tí rồi để chúng vào rổ.
Bắp cải để nguyên đầu rửa sạch, cắt làm đôi, cắt bỏ cuống, rồi sau đó hãy cắt thành sợi tơ hơn đầu đủa một tí rồi để chúng vào rổ. Bắp cải để nguyên đầu rửa sạch, cắt làm đôi, cắt bỏ cuống, rồi sau đó hãy cắt thành sợi tơ hơn đầu đủa một tí rồi để chúng vào rổ. Bắp cải để nguyên đầu rửa sạch, cắt làm đôi, cắt bỏ cuống, rồi sau đó hãy cắt thành sợi tơ hơn đầu đủa một tí rồi để chúng vào rổ.

* Bước 3

Bắt nồi lớn lên bếp, cho nước vào 2/3 nồi, đun sôi. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, cho mì vào luộc với lửa vừa. Khi mì gần chín tức là cọng mì còn tí xíu hơi cưng cứng tí thôi thì thả bắp cải cắt sợi vào. Trộn đều, hai thành phần được luộc tiếp khoảng 2 phút rồi trút ra rổ cho ráo nước.
Bắt nồi lớn lên bếp, cho nước vào 2/3 nồi, đun sôi. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, cho mì vào luộc với lửa vừa. Khi mì gần chín tức là cọng mì còn tí xíu hơi cưng cứng tí thôi thì thả bắp cải cắt sợi vào. Trộn đều, hai thành phần được luộc tiếp khoảng 2 phút rồi trút ra rổ cho ráo nước. Bắt nồi lớn lên bếp, cho nước vào 2/3 nồi, đun sôi. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, cho mì vào luộc với lửa vừa. Khi mì gần chín tức là cọng mì còn tí xíu hơi cưng cứng tí thôi thì thả bắp cải cắt sợi vào. Trộn đều, hai thành phần được luộc tiếp khoảng 2 phút rồi trút ra rổ cho ráo nước. Bắt nồi lớn lên bếp, cho nước vào 2/3 nồi, đun sôi. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, cho mì vào luộc với lửa vừa. Khi mì gần chín tức là cọng mì còn tí xíu hơi cưng cứng tí thôi thì thả bắp cải cắt sợi vào. Trộn đều, hai thành phần được luộc tiếp khoảng 2 phút rồi trút ra rổ cho ráo nước.

* Bước 4

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho cá hộp anchovy vào đảo đều tay rồi cho tỏi băm vào. Cuối cùng là cho mì và bắp cải đã luộc vào, đảo đều tay.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho cá hộp anchovy vào đảo đều tay rồi cho tỏi băm vào. Cuối cùng là cho mì và bắp cải đã luộc vào, đảo đều tay. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho cá hộp anchovy vào đảo đều tay rồi cho tỏi băm vào. Cuối cùng là cho mì và bắp cải đã luộc vào, đảo đều tay.

* Bước 5

Dùng đủa trộn đều, rưới phần dầu olive trong hủ còn lại vào, nêm nếm 1/3 muỗng cà phê muối, ăn thử cho vừa miệng rồi tắt bếp.
Dùng đủa trộn đều, rưới phần dầu olive trong hủ còn lại vào, nêm nếm 1/3 muỗng cà phê muối, ăn thử cho vừa miệng rồi tắt bếp. Dùng đủa trộn đều, rưới phần dầu olive trong hủ còn lại vào, nêm nếm 1/3 muỗng cà phê muối, ăn thử cho vừa miệng rồi tắt bếp.

* Bước 6

Bày trí ra đĩa và thưởng thức.
Bày trí ra đĩa và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Pasta - Spaghetti Spaghetti bắp cải cá mặn Mì Ý Bắp cải Cá hộp Tỏi băm Muối Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn
sao : Chai Đập
Chè Củ Sen Trà Lài Chè Củ Sen Trà Lài
sao : Chai Đập
Gỏi Lưỡi Heo Trộn Ngó Sen Gỏi Lưỡi Heo Trộn Ngó Sen
sao : Chai Đập
Gỏi Mực Trộn Chua Cay Gỏi Mực Trộn Chua Cay
sao : Chai Đập

Món ăn tương tự

Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn

Spaghetti Bắp Cải Cá Mặn
Mì Xào Với Thịt Bò

Mì Xào Với Thịt Bò
Mì Ý Sốt Thịt Bò Băm

Mì Ý Sốt Thịt Bò Băm
Spaghetti Phi Lê Cá Hồi

Spaghetti Phi Lê Cá Hồi
Spaghetti Cá Hồi

Spaghetti Cá Hồi
Salad Mì Ý Trộn Dầu Olive

Salad Mì Ý Trộn Dầu Olive
Mì Ý Sốt Kem Tươi

Mì Ý Sốt Kem Tươi
Spaghetti Xào Thịt Bò

Spaghetti Xào Thịt Bò
Mì Ý Xào Xúc Xích

Mì Ý Xào Xúc Xích
Gnocchi Khoai Tây

Gnocchi Khoai Tây
Mì Ý Đậu Que Khoai Tây

Mì Ý Đậu Que Khoai Tây
Spaghetti Sốt Thit Bò Bắm

Spaghetti Sốt Thit Bò Bắm
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne