Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách Làm Spaghetti Cá Hồi Lạ Miệng, Cho Bữa Sáng

Spaghetti Cá Hồi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vịt Con

Cách Làm Spaghetti Cá Hồi Lạ Miệng, Cho Bữa Sáng

Bằng món mì ý này không những có được bữa ăn ngon miệng cho trẻ mà còn mang đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời vì trong thịt cá hồi chứa nhiều Omega-3 rất tốt cho sực phát triển trí não của trẻ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Mì Ý

150 Gr

Cá hồi

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Sốt cà chua

2 Muỗng canh

Kem whipping

1 Muỗng canh

Phô mai

1.50 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch, ướp với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1/2 muỗng canh dầu ăn trong khoảng 10 phút.
Cá rửa sạch, ướp với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1/2 muỗng canh dầu ăn trong khoảng 10 phút.

* Bước 2

Đun nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho cá vào chiên vàng đều 4 mặt thì vớt ra đĩa.
Đun nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho cá vào chiên vàng đều 4 mặt thì vớt ra đĩa.

* Bước 3

Thêm 1/2 muỗng canh dầu ăn vào chảo chiên cá, phi thơm 1/2 muỗng cà phê tỏi băm rồi cho 2 muỗng canh sốt cà chua và 2 muỗng canh kem whipping vào. Khi sốt sôi thì cho mì và lá húng quế cắt nhỏ vào, trộn đều cho mì chín rồi tắt bếp.
Thêm 1/2 muỗng canh dầu ăn vào chảo chiên cá, phi thơm 1/2 muỗng cà phê tỏi băm rồi cho 2 muỗng canh sốt cà chua và 2 muỗng canh kem whipping vào. Khi sốt sôi thì cho mì và lá húng quế cắt nhỏ vào, trộn đều cho mì chín rồi tắt bếp.

* Bước 4

Bày trí mì ra đĩa, thêm phô mai vừa ăn vào xếp cá lên trên rồi thưởng thức.
Bày trí mì ra đĩa, thêm phô mai vừa ăn vào xếp cá lên trên rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne