Trang chủ Công Thức Chè nha đam đậu đen Cách Làm Chè Nha Đam Đậu Đen Thanh Nhiệt Ngọt Mát

Chè Nha Đam Đậu Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Hà

Cách Làm Chè Nha Đam Đậu Đen Thanh Nhiệt Ngọt Mát

Chè nha đam đậu đen mát lành, bổ dưỡng thường được ăn vào những ngày hè. Vào bếp trổ tài, thực hiện cách nấu chè nha đam đậu đen hấp dẫn mời mọi người nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Nha đam

100 Gr

Đậu đen

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, đãi sạch đậu đen và đậu đỏ, nhặt bỏ những hạt lép, ngâm với nước khoảng 1 giờ hoặc qua đêm. Cho đậu đen, đậu đỏ vào nồi, nấu nhừ.
Đầu tiên, đãi sạch đậu đen và đậu đỏ, nhặt bỏ những hạt lép, ngâm với nước khoảng 1 giờ hoặc qua đêm. Cho đậu đen, đậu đỏ vào nồi, nấu nhừ. Đầu tiên, đãi sạch đậu đen và đậu đỏ, nhặt bỏ những hạt lép, ngâm với nước khoảng 1 giờ hoặc qua đêm. Cho đậu đen, đậu đỏ vào nồi, nấu nhừ.

* Bước 2

Vớt đậu đen, đậu đỏ ra, cho vào nồi khác cùng 100gr đường trắng, đảo đều.
Vớt đậu đen, đậu đỏ ra, cho vào nồi khác cùng 100gr đường trắng, đảo đều.

* Bước 3

Nha đam gọt sạch phần vỏ xanh, cắt miếng nhỏ. Ngâm nha đam với nước pha 1/2 muỗng cà phê muối cho bớt đắng, rửa sạch lại với nước 2-3 lần.
Nha đam gọt sạch phần vỏ xanh, cắt miếng nhỏ. Ngâm nha đam với nước pha 1/2 muỗng cà phê muối cho bớt đắng, rửa sạch lại với nước 2-3 lần. Nha đam gọt sạch phần vỏ xanh, cắt miếng nhỏ. Ngâm nha đam với nước pha 1/2 muỗng cà phê muối cho bớt đắng, rửa sạch lại với nước 2-3 lần.

* Bước 4

Trộn đều nha đam với 50gr đường trắng còn lại. Bắc nồi đậu đen, đậu đỏ lên bếp, cho hỗn hợp nha đam vào, nấu sôi.
Trộn đều nha đam với 50gr đường trắng còn lại. Bắc nồi đậu đen, đậu đỏ lên bếp, cho hỗn hợp nha đam vào, nấu sôi. Trộn đều nha đam với 50gr đường trắng còn lại. Bắc nồi đậu đen, đậu đỏ lên bếp, cho hỗn hợp nha đam vào, nấu sôi.

* Bước 5

Múc chè nha đam đậu đen ra chén, thêm thạch dừa vào, chan thêm nước cốt dừa nếu thích nhé! Vị ngọt, mát của chè sẽ tạo cảm giác thoải mái cho gia đình bạn trong những ngày cuối tuần.
Múc chè nha đam đậu đen ra chén, thêm thạch dừa vào, chan thêm nước cốt dừa nếu thích nhé! Vị ngọt, mát của chè sẽ tạo cảm giác thoải mái cho gia đình bạn trong những ngày cuối tuần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne