Trứng Hấp Tam Sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cười Khúc Khích

Cách làm trứng hấp Tam sắc

Trứng hấp tam sắc hay còn gọi là trứng hấp tam hoa. Đây là một trong những món ăn rẻ-ngon-bổ dưỡng, thích hợp để đổi gió ngoài thịt-cá-tôm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
50 Gr

Hành lá

1 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Băm nhỏ hành lá và chuẩn bị gia vị nêm nếm cho món ăn.
Băm nhỏ hành lá và chuẩn bị gia vị nêm nếm cho món ăn. Băm nhỏ hành lá và chuẩn bị gia vị nêm nếm cho món ăn.

* Bước 2

Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô.
Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô. Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô. Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô. Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô. Đập 3 trứng vịt lạt và cắt hạt lựu 2 trứng vịt bách thảo, 2 trứng vịt muối cho vào tô.

* Bước 3

Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ.
Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ. Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ. Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ. Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ. Cho gia vị vào và đánh nhẹ hỗn hợp trứng bằng đũa cho đến khi tan đều gia vị và lòng trắng trứng hòa quyện vào lòng đỏ.

* Bước 4

Cắt thêm 1 đến 2 trái ớt vào và cho hành lá cắt nhỏ lên trên cùng.
Cắt thêm 1 đến 2 trái ớt vào và cho hành lá cắt nhỏ lên trên cùng. Cắt thêm 1 đến 2 trái ớt vào và cho hành lá cắt nhỏ lên trên cùng. Cắt thêm 1 đến 2 trái ớt vào và cho hành lá cắt nhỏ lên trên cùng.

* Bước 5

Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên.
Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên. Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên. Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên. Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên. Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên. Hấp trứng cách thủy với lửa to trong 20 phút. Sau đó, rắc thêm ít hành lá lên trên.

* Bước 6

Cắt trứng ra miếng vừa ăn, ăn kèm với nước tương.
Cắt trứng ra miếng vừa ăn, ăn kèm với nước tương. Cắt trứng ra miếng vừa ăn, ăn kèm với nước tương. Cắt trứng ra miếng vừa ăn, ăn kèm với nước tương.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne