Trang chủ Công Thức Cá sốt đậu hũ Cách làm Cá Sốt Đậu Hũ cực ngon lành cho bữa cơm gia đình

Cá Sốt Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách làm Cá Sốt Đậu Hũ cực ngon lành cho bữa cơm gia đình

Món cá sốt đậu hũ với thịt cá mềm ngọt lại thêm đậu hũ, thịt băm nên càng hấp dẫn bội phần. Món ăn tuy có chút cầu kì nhưng vị ngon rất xứng đáng với thời gian bạn bỏ ra.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Cá lóc

2 Cây

Hành lá

2 Miếng

Đậu hũ non

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Sa tế

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

3 Cái

Nấm mèo

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Miếng

Gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm nở rồi cắt nhỏ. Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi cắt sợi. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn.
Nấm mèo ngâm nở rồi cắt nhỏ. Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi cắt sợi. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Nấm mèo ngâm nở rồi cắt nhỏ. Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi cắt sợi. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Nấm mèo ngâm nở rồi cắt nhỏ. Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi cắt sợi. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn.

* Bước 2

Cá làm sạch, cắt vài đường ngang trên thân cá. Ướp cá với gừng cắt sợi và 1 muỗng cà phê muối.
Cá làm sạch, cắt vài đường ngang trên thân cá. Ướp cá với gừng cắt sợi và 1 muỗng cà phê muối.

* Bước 3

Đậu hũ cắt miếng vuông vừa ăn.
Đậu hũ cắt miếng vuông vừa ăn.

* Bước 4

Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn. Phi thơm 2 muỗng cà phê tỏi băm, 1/2 hành lá cắt nhỏ rồi cho thịt heo bằm vào. Nêm 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Thịt chín sơ thì cho nấm mèo cắt sợi, 1 muỗng canh sốt sa tế, 1 muỗng canh đường và 1/2 chén nước vào, nấu sôi.
Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn. Phi thơm 2 muỗng cà phê tỏi băm, 1/2 hành lá cắt nhỏ rồi cho thịt heo bằm vào. Nêm 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Thịt chín sơ thì cho nấm mèo cắt sợi, 1 muỗng canh sốt sa tế, 1 muỗng canh đường và 1/2 chén nước vào, nấu sôi.

* Bước 5

Cho cá vào cùng. Đun to lửa khoảng 5 phút rồi nhỏ lửa đun tiếp 10 phút nữa. Lật phía bên kia của con cá lại cho cá chín đều.
Cho cá vào cùng. Đun to lửa khoảng 5 phút rồi nhỏ lửa đun tiếp 10 phút nữa. Lật phía bên kia của con cá lại cho cá chín đều.

* Bước 6

Cho đậu hũ vào, nấu tiếp 5 phút nữa cho đậu hũ thấm nước sốt rồi tắt bếp.
Cho đậu hũ vào, nấu tiếp 5 phút nữa cho đậu hũ thấm nước sốt rồi tắt bếp.

* Bước 7

Múc cá sốt đậu hũ ra đĩa, rắc hành lá còn lại lên nữa là hoàn tất. Ăn với cơm.
Múc cá sốt đậu hũ ra đĩa, rắc hành lá còn lại lên nữa là hoàn tất. Ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne