Trang chủ Công Thức Ếch xào lăn kiểu miền Nam Cách làm ếch xào lăn kiểu miền Nam

Ếch Xào Lăn Kiểu Miền Nam

Giới thiệu

Đầu bếp :

gia phat

Cách làm ếch xào lăn kiểu miền Nam

Ếch xào lăn kiểu miền Nam gồm các nguyên liệu đơn giản như: Thịt ếch, nấm mèo, bột cà ri, hành tây và đặc biệt là nước dừa tươi, giúp món ăn mang phong vị đặc trưng của miền Nam sông nước.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Hành tây

4 Cái

Nấm mèo

3 Muỗng cà phê

Bột cà ri

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

3 Muỗng canh

Sả băm

1 Muỗng cà phê

Bột nghệ

2 Muỗng cà phê

Muối

5 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch làm sạch cân còn 500g ướp với 2 muỗng cà phê muối, 5 muỗng cà phê đường. Hành tây cắt múi cau. Nấm mèo ngâm nở, cắt miếng.
Ếch làm sạch cân còn 500g ướp với 2 muỗng cà phê muối, 5 muỗng cà phê đường. Hành tây cắt múi cau. Nấm mèo ngâm nở, cắt miếng. Ếch làm sạch cân còn 500g ướp với 2 muỗng cà phê muối, 5 muỗng cà phê đường. Hành tây cắt múi cau. Nấm mèo ngâm nở, cắt miếng.

* Bước 2

Làm nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm 3 muỗng canh sả băm và 3 muỗng cà phê bột cà ri. Cho ếch vào đảo sơ, thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ nếu thích đậm màu, cho nấm, hành tây, đậy nắp 2 phút. Mở nắp ra đảo đều, nêm 2 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hat nêm, 120ml nước dừa tươi, đợi sôi lại tắt bếp.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm 3 muỗng canh sả băm và 3 muỗng cà phê bột cà ri. Cho ếch vào đảo sơ, thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ nếu thích đậm màu, cho nấm, hành tây, đậy nắp 2 phút. Mở nắp ra đảo đều, nêm 2 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hat nêm, 120ml nước dừa tươi, đợi sôi lại tắt bếp.

* Bước 3

Cho thịt ếch xào lăn ra tô, rắc thêm đậu phộng tang giã nhỏ, dùng với cơm nóng. Đây là món ăn đơn giản dễ làm và rất dễ thành công thích hợp cho các chị em còn non nghề bếp tập tành làm thử ngay.
Cho thịt ếch xào lăn ra tô, rắc thêm đậu phộng tang giã nhỏ, dùng với cơm nóng. Đây là món ăn đơn giản dễ làm và rất dễ thành công thích hợp cho các chị em còn non nghề bếp tập tành làm thử ngay. Cho thịt ếch xào lăn ra tô, rắc thêm đậu phộng tang giã nhỏ, dùng với cơm nóng. Đây là món ăn đơn giản dễ làm và rất dễ thành công thích hợp cho các chị em còn non nghề bếp tập tành làm thử ngay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne