Nấm Mỡ Xào Dầu Hào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Ý Lan

Cách làm nấm mỡ xào dầu hào

Nấm mỡ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giàu đạm, axit amin và các nguyên tố vi lượng, giúp giảm lượng đường, cholesterol trong máu và phòng chống ung thư. Nấm xào dầu hào đơn giản nhanh gọn, bạn có thể xào nhanh cho bữa chay tịnh hoặc làm món xào trong bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Cây

Hành lá

10 Cái

Nấm mỡ

2 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Rượu trắng

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

7 ml

Nước

2 Muỗng canh

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch nấm rồi xắt nhỏ, hành lá thì bạn cắt khúc dài. Cho ít dầu vào chảo, sau khi dầu nóng bạn cho hành lá vào, kế đến bạn thêm dầu hào.
Rửa sạch nấm rồi xắt nhỏ, hành lá thì bạn cắt khúc dài. Cho ít dầu vào chảo, sau khi dầu nóng bạn cho hành lá vào, kế đến bạn thêm dầu hào. Rửa sạch nấm rồi xắt nhỏ, hành lá thì bạn cắt khúc dài. Cho ít dầu vào chảo, sau khi dầu nóng bạn cho hành lá vào, kế đến bạn thêm dầu hào.

* Bước 2

Tiếp theo, bạn cho nấm vào chảo, xào đều để dầu hào áo khắp nấm, rồi thêm ít rượu gạo. Nêm nếm thêm với ít nước tương, đường, trộn đều rồi đậy nắp om trong khoảng 2 phút.
Tiếp theo, bạn cho nấm vào chảo, xào đều để dầu hào áo khắp nấm, rồi thêm ít rượu gạo. Nêm nếm thêm với ít nước tương, đường, trộn đều rồi đậy nắp om trong khoảng 2 phút. Tiếp theo, bạn cho nấm vào chảo, xào đều để dầu hào áo khắp nấm, rồi thêm ít rượu gạo. Nêm nếm thêm với ít nước tương, đường, trộn đều rồi đậy nắp om trong khoảng 2 phút.

* Bước 3

Sau cùng, bạn đổ nước bột bắp vào, vừa đổ vừa khuấy đều tay, thêm ít dầu mè, đảo đều rồi tắt bếp.
Sau cùng, bạn đổ nước bột bắp vào, vừa đổ vừa khuấy đều tay, thêm ít dầu mè, đảo đều rồi tắt bếp. Sau cùng, bạn đổ nước bột bắp vào, vừa đổ vừa khuấy đều tay, thêm ít dầu mè, đảo đều rồi tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne