Thịt Áp Chảo Vị Táo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Linh

Cách làm thịt áp chảo vị táo

Với cách chế biến này món thịt chiên vừa đậm đà, thấm đẫm gia vị ướp. Món thịt này chế biến cũng khá đơn giản, bạn không mất nhiều thời gian để chế biến mà từng miếng thịt vẫn mềm ngọt, thơm vị táo mà không bị khô cứng. Đây sẽ là một món ăn mới lạ đáng thêm vào thực đơn cơm tối nhà bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Táo

1 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Cây

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tịt nạc vai cắt thành lát to bản. Hành tây bóc bỏ vỏ, táo gọt vỏ. Bào nhỏ hành tây và táo, hòa với một ít nước rồi vắt lấy 200ml nước cốt.
Tịt nạc vai cắt thành lát to bản. Hành tây bóc bỏ vỏ, táo gọt vỏ. Bào nhỏ hành tây và táo, hòa với một ít nước rồi vắt lấy 200ml nước cốt. Tịt nạc vai cắt thành lát to bản. Hành tây bóc bỏ vỏ, táo gọt vỏ. Bào nhỏ hành tây và táo, hòa với một ít nước rồi vắt lấy 200ml nước cốt.

* Bước 2

Thêm nước tương, tỏi băm, rượu vào nước ép táo hành. Cho thịt nạc vai vào ngập nước ép táo, ướp thịt một ngày cho thịt ngấm gia vị.
Thêm nước tương, tỏi băm, rượu vào nước ép táo hành. Cho thịt nạc vai vào ngập nước ép táo, ướp thịt một ngày cho thịt ngấm gia vị. Thêm nước tương, tỏi băm, rượu vào nước ép táo hành. Cho thịt nạc vai vào ngập nước ép táo, ướp thịt một ngày cho thịt ngấm gia vị.

* Bước 3

Lấy thịt ra chiên thịt trên chảo chống dính ở lửa vừa, thêm nước ướp thịt vào. Bạn đậy nắp cho thịt chín.
Lấy thịt ra chiên thịt trên chảo chống dính ở lửa vừa, thêm nước ướp thịt vào. Bạn đậy nắp cho thịt chín.

* Bước 4

Thêm một ít đường vào và đun cho thịt cạn nước. Bạn nhớ lật thịt cho miếng thịt chín đều. Thịt chín thì thái miếng vừa ăn rồi rắc một chút hành lá lên trên là xong.
Thêm một ít đường vào và đun cho thịt cạn nước. Bạn nhớ lật thịt cho miếng thịt chín đều. Thịt chín thì thái miếng vừa ăn rồi rắc một chút hành lá lên trên là xong. Thêm một ít đường vào và đun cho thịt cạn nước. Bạn nhớ lật thịt cho miếng thịt chín đều. Thịt chín thì thái miếng vừa ăn rồi rắc một chút hành lá lên trên là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne