Rau Muống Xào Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Linh

Cách làm rau muống xào

Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Rau muống được chế biến thành món luộc, món canh hay món xào… Cũng với cách xào rau muống quen thuộc nhưng bạn hãy thử một lần chế biến món rau muống xào theo cách này xem có ngon hơn cách bạn hay nấu cho gia đình mình không nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Rau muống

6 Trái

Ớt

Tép

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

2 Gr

Muối

2 Gr

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống rửa sạch thái khúc, tỏi bóc vỏ thái lát, gừng thái sợi, ớt khô cắt làm đôi hoặc làm 3.
Rau muống rửa sạch thái khúc, tỏi bóc vỏ thái lát, gừng thái sợi, ớt khô cắt làm đôi hoặc làm 3.

* Bước 2

Thịt lợn thái sợi cho vào bát, thêm một ít hạt tiêu, nước tương và một ít bột bắp vào trộn đều. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho thịt vào xào.
Thịt lợn thái sợi cho vào bát, thêm một ít hạt tiêu, nước tương và một ít bột bắp vào trộn đều. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho thịt vào xào.

* Bước 3

Bạn đảo cho thịt chín chuyển màu thì trút ra bát. Tiếp đó thêm một ít dầu ăn vào chảo và tiếp tục cho tỏi, gừng, ớt vào xào thơm.
Bạn đảo cho thịt chín chuyển màu thì trút ra bát. Tiếp đó thêm một ít dầu ăn vào chảo và tiếp tục cho tỏi, gừng, ớt vào xào thơm.

* Bước 4

Thêm rau muống vào đảo nhanh rồi đổ thịt đã xào vào đảo chung cho các nguyên liệu chín. Cuối cùng nêm chút muối, hạt nêm gà vào cho ngấm gia vị là xong.
Thêm rau muống vào đảo nhanh rồi đổ thịt đã xào vào đảo chung cho các nguyên liệu chín. Cuối cùng nêm chút muối, hạt nêm gà vào cho ngấm gia vị là xong. Thêm rau muống vào đảo nhanh rồi đổ thịt đã xào vào đảo chung cho các nguyên liệu chín. Cuối cùng nêm chút muối, hạt nêm gà vào cho ngấm gia vị là xong. Thêm rau muống vào đảo nhanh rồi đổ thịt đã xào vào đảo chung cho các nguyên liệu chín. Cuối cùng nêm chút muối, hạt nêm gà vào cho ngấm gia vị là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne