Cá Heo Sông Kho Tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Nguyệt

Cách làm cá heo sông kho tộ

Cá heo sông kho tộ với con cá mình dẹp, bự nhất cỡ 3 ngón tay người lớn, dài chừng một tấc. Thân cá màu xanh đen, đuôi vi kỳ cá màu đỏ cam đẹp mắt. Chà cá với sả cho sạch nhớt, rửa sạch rồi ướp cùng gia vị, cho vào nồi đất khi liu riu cho chín.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Cây

Sả

1/2 Muỗng canh

Nước màu

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Muỗng canh

Nước mắm

3 Trái

Ớt

6 Muỗng cà phê

Mỡ heo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá heo sông dùng dao cắt đầu, bỏ ruột, còn lấy kéo hớt đuôi và vây cá. Cho cá ra rổ, dùng lá sả, cho vào rổ, chà cho cá sạch nhớt.
Cá heo sông dùng dao cắt đầu, bỏ ruột, còn lấy kéo hớt đuôi và vây cá. Cho cá ra rổ, dùng lá sả, cho vào rổ, chà cho cá sạch nhớt. Cá heo sông dùng dao cắt đầu, bỏ ruột, còn lấy kéo hớt đuôi và vây cá. Cho cá ra rổ, dùng lá sả, cho vào rổ, chà cho cá sạch nhớt.

* Bước 2

Cho cá vào nồi, ướp cùng nước màu, đường, bột ngọt, nước mắm ngon và ớt cắt nhỏ. Đặc nồi lên bếp, đun lửa riu riu cho đến khi nước cạn dần, thịt cá chuyển sang màu vàng. Sau đó, thêm vào mỡ heo, 1 muỗng cà phê tiêu, trộn nhẹ tay, đun tiếp cho cá sôi và ngấm đều thì tắt bếp.
Cho cá vào nồi, ướp cùng nước màu, đường, bột ngọt, nước mắm ngon và ớt cắt nhỏ. Đặc nồi lên bếp, đun lửa riu riu cho đến khi nước cạn dần, thịt cá chuyển sang màu vàng. Sau đó, thêm vào mỡ heo, 1 muỗng cà phê tiêu, trộn nhẹ tay, đun tiếp cho cá sôi và ngấm đều thì tắt bếp.

* Bước 3

Cá heo sông kho tộ với con cá mình dẹp, bự nhất cỡ 3 ngón tay người lớn, dài chừng một tấc. Thân cá màu xanh đen, đuôi vi kỳ cá màu đỏ cam đẹp mắt. Chà cá với sả cho sạch nhớt, rửa sạch rồi ướp cùng gia vị, cho vào nồi đất khi liu riu cho chín.
Cá heo sông kho tộ với con cá mình dẹp, bự nhất cỡ 3 ngón tay người lớn, dài chừng một tấc. Thân cá màu xanh đen, đuôi vi kỳ cá màu đỏ cam đẹp mắt. Chà cá với sả cho sạch nhớt, rửa sạch rồi ướp cùng gia vị, cho vào nồi đất khi liu riu cho chín.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne