Trang chủ Công Thức Mực nướng cay kiểu Hàn Quốc Cách làm mực nướng cay kiểu Hàn Quốc

Mực Nướng Cay Kiểu Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách làm mực nướng cay kiểu Hàn Quốc

Những món nướng luôn là sự lựa chọn được nhiều người yêu thích khi muốn ăn vặt, ăn chơi. Thịt nướng, rau củ nướng và cả mực nướng... đều rất đắt khách. Nếu không muốn ra khỏi nhà, bạn hoàn toàn có thể tự nướng mực tại gia. Hãy vào bếp và thử sức với món mực nướng cay thôi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
8 Lá

Tía tô

1/2 Trái

Chanh

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực ống bằng cách: Tách lớp màng bên ngoài, nắm chặt râu mực và kéo rời khỏi thân. Tiếp đó, kéo bỏ phần xương sống màu trắng trong ra khỏi thân mực. Rửa sạch râu và thân mực rồi để ráo nước. Cho tương ớt Hàn Quốc, ớt bột, hành băm, tỏi băm, gừng băm, nước tương, rượu gạo, dầu mè, đường và hạt tiêu vào một chiếc bát to rồi trộn đều.
Làm sạch mực ống bằng cách: Tách lớp màng bên ngoài, nắm chặt râu mực và kéo rời khỏi thân. Tiếp đó, kéo bỏ phần xương sống màu trắng trong ra khỏi thân mực. Rửa sạch râu và thân mực rồi để ráo nước. Cho tương ớt Hàn Quốc, ớt bột, hành băm, tỏi băm, gừng băm, nước tương, rượu gạo, dầu mè, đường và hạt tiêu vào một chiếc bát to rồi trộn đều.

* Bước 2

Thả mực ống vào bát sốt, trộn đều và bỏ vào tủ lạnh ướp khoảng 30 - 45 phút. Chuẩn bị bếp nướng, khi nướng phết một lớp dầu lên bề mặt bếp rồi gắp mực vào nướng. Lật thân, râu mực đến khi chín đều thì gắp ra đĩa.
Thả mực ống vào bát sốt, trộn đều và bỏ vào tủ lạnh ướp khoảng 30 - 45 phút. Chuẩn bị bếp nướng, khi nướng phết một lớp dầu lên bề mặt bếp rồi gắp mực vào nướng. Lật thân, râu mực đến khi chín đều thì gắp ra đĩa.

* Bước 3

Lấy tía tô đã xắt nhỏ lót dưới đĩa và để mực lên trên. Rắc mè rang cho món ăn thêm phần bắt mắt. Để món ăn thêm ngon, bạn hoàn toàn có thể lấy phần sốt dùng để ướp mực đem đun nóng và rưới lên trên mực nướng.
Lấy tía tô đã xắt nhỏ lót dưới đĩa và để mực lên trên. Rắc mè rang cho món ăn thêm phần bắt mắt. Để món ăn thêm ngon, bạn hoàn toàn có thể lấy phần sốt dùng để ướp mực đem đun nóng và rưới lên trên mực nướng.

* Bước 4

Những con mực ống nướng ngọt thịt, thơm nức mũi, kèm với vị ớt Hàn Quốc cay thơm sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp và ngon miệng trong những ngày lạnh này. Hãy vào bếp và thử sức với món mực nướng cay thôi!
Những con mực ống nướng ngọt thịt, thơm nức mũi, kèm với vị ớt Hàn Quốc cay thơm sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp và ngon miệng trong những ngày lạnh này. Hãy vào bếp và thử sức với món mực nướng cay thôi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne