Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Khoai Tây Bông Cải Ngọt Lành, Dễ Ăn

Súp Khoai Tây Bông Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâm Như

Cách Làm Súp Khoai Tây Bông Cải Ngọt Lành, Dễ Ăn

Nếu muốn một món ăn ngon nhưng lại đơn giản vào ngày đầu tuần bận rộn, đừng quên cho món súp khoai tây vào thực đơn gia đình bạn. Lâu lâu cũng phải đổi cơm bằng  món súp hấp dẫn này chứ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Củ

Khoai tây

1 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Cây

Thì là

1/4 Muỗng cà phê

Bột quế

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây bóc vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ.
Hành tây bóc vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây bóc vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Khoai tây và củ cải rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
Khoai tây và củ cải rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Khoai tây và củ cải rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.

* Bước 3

Cho hành tây và tỏi băm vào nồi, xào thơm. Đổ thêm 1 lít nước dùng vào nồi, khoai tây, củ cải cắt nhỏ, thêm 2 lá nguyệt quế đun cho sôi.
Cho hành tây và tỏi băm vào nồi, xào thơm. Đổ thêm 1 lít nước dùng vào nồi, khoai tây, củ cải cắt nhỏ, thêm 2 lá nguyệt quế đun cho sôi. Cho hành tây và tỏi băm vào nồi, xào thơm. Đổ thêm 1 lít nước dùng vào nồi, khoai tây, củ cải cắt nhỏ, thêm 2 lá nguyệt quế đun cho sôi.

* Bước 4

Cho bông cải xanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Cho bông cải xanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 5

Cho bỗng cải xanh đã được xay nhuyễn, thì là băm nhỏ, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê muối. Cuối cùng, đổ thêm 250ml kem sữa tươi vào đun cùng nữa cho sánh lại cho xong.
Cho bỗng cải xanh đã được xay nhuyễn, thì là băm nhỏ, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê muối. Cuối cùng, đổ thêm 250ml kem sữa tươi vào đun cùng nữa cho sánh lại cho xong. Cho bỗng cải xanh đã được xay nhuyễn, thì là băm nhỏ, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê muối. Cuối cùng, đổ thêm 250ml kem sữa tươi vào đun cùng nữa cho sánh lại cho xong.

* Bước 6

Múc súp khoai tây bông cải ra chén và thưởng thức nhé! Trang trí cọng thì là thêm đẹp mắt hơn.
Múc súp khoai tây bông cải ra chén và thưởng thức nhé! Trang trí cọng thì là thêm đẹp mắt hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne