chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một món ăn chay thật thơm nhưng cũng giàu năng lượng như thế này chắc chắn sẽ làm thực đơn chay nhà bạn thêm phần hấp dẫn đấy! Lâu lâu ăn bớt thịt lại mà thêm nhiều rau củ quả vào bổ sung chất xơ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cơ thể của cả gia đình nè. Hãy lưu lại món bí kíp này nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne