Trang chủ Công Thức Khoai môn kho thập cẩm chay Cách làm khoai môn kho thập cẩm chay

Khoai Môn Kho Thập Cẩm Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Nhii

Cách làm khoai môn kho thập cẩm chay

Một món ăn chay thật thơm nhưng cũng giàu năng lượng như thế này chắc chắn sẽ làm thực đơn chay nhà bạn thêm phần hấp dẫn đấy! Lâu lâu ăn bớt thịt lại mà thêm nhiều rau củ quả vào bổ sung chất xơ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cơ thể của cả gia đình nè. Hãy lưu lại món bí kíp này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Cà rốt

10 Tai

Nấm mèo

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Đường

1 Muỗng canh

Siro

1/3 Củ

Khoai môn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào vỏ và rửa sạch các loại rau củ và nấm. Thái miếng vừa ăn các loại rau củ và nấm. Chiên vàng đậu hũ và khoai môn.
Bào vỏ và rửa sạch các loại rau củ và nấm. Thái miếng vừa ăn các loại rau củ và nấm. Chiên vàng đậu hũ và khoai môn. Bào vỏ và rửa sạch các loại rau củ và nấm. Thái miếng vừa ăn các loại rau củ và nấm. Chiên vàng đậu hũ và khoai môn. Bào vỏ và rửa sạch các loại rau củ và nấm. Thái miếng vừa ăn các loại rau củ và nấm. Chiên vàng đậu hũ và khoai môn. Bào vỏ và rửa sạch các loại rau củ và nấm. Thái miếng vừa ăn các loại rau củ và nấm. Chiên vàng đậu hũ và khoai môn.

* Bước 2

Phi thơm hành cùng 2 muỗng canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào đảo sơ. Sau đó cho khoai môn và đậu hủ vào đảo nhẹ tay để không bị nát. Nêm nước tương, dầu hào, đường và nước thơm vào. Vặn nhỏ lửa và đậy nắp kho cho các nguyên liệu mềm và thấm đều gia vị.
Phi thơm hành cùng 2 muỗng canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào đảo sơ. Sau đó cho khoai môn và đậu hủ vào đảo nhẹ tay để không bị nát. Nêm nước tương, dầu hào, đường và nước thơm vào. Vặn nhỏ lửa và đậy nắp kho cho các nguyên liệu mềm và thấm đều gia vị. Phi thơm hành cùng 2 muỗng canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào đảo sơ. Sau đó cho khoai môn và đậu hủ vào đảo nhẹ tay để không bị nát. Nêm nước tương, dầu hào, đường và nước thơm vào. Vặn nhỏ lửa và đậy nắp kho cho các nguyên liệu mềm và thấm đều gia vị. Phi thơm hành cùng 2 muỗng canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào đảo sơ. Sau đó cho khoai môn và đậu hủ vào đảo nhẹ tay để không bị nát. Nêm nước tương, dầu hào, đường và nước thơm vào. Vặn nhỏ lửa và đậy nắp kho cho các nguyên liệu mềm và thấm đều gia vị. Phi thơm hành cùng 2 muỗng canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào đảo sơ. Sau đó cho khoai môn và đậu hủ vào đảo nhẹ tay để không bị nát. Nêm nước tương, dầu hào, đường và nước thơm vào. Vặn nhỏ lửa và đậy nắp kho cho các nguyên liệu mềm và thấm đều gia vị.

* Bước 3

Vậy là món ăn đã hoàn thành bạn chỉ cần bày ra dĩa rồi ăn với cơm là xong.
Vậy là món ăn đã hoàn thành bạn chỉ cần bày ra dĩa rồi ăn với cơm là xong. Vậy là món ăn đã hoàn thành bạn chỉ cần bày ra dĩa rồi ăn với cơm là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne