chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một món ăn rất lạ để thay đổi thực đơn ngày chay cho gia đình của bạn đây. Hương thơm của rau củ xào nhưng vẫn giữ được độ ngọt vốn có kết hợp cùng bánh tráng gạo lứt bùi bùi giòn giòn chắc hẳn sẽ làm ngày chay của bạn thêm thú vị. Hãy lưu lại công thức và vào bếp thực hiện ngay nhé!
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne