chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày lười biếng ở nhà lại chẳng biết nấu món gì, không muốn nấu nướng dọn rửa gì nhiều, trong tủ lạnh chỉ còn lại vài cây xúc xích, vài cái trứng với củ cà rốt thôi thì làm gì bây giờ? Sao lại không tận dụng ngay những loại thực phẩm này để làm món cơm chiên hấp dẫn cho những ngày lười biếng như thế này chứ!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne