Vịt Om Cà Tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Nguyen

Cách làm vịt om cà tím

Vịt om cà tím là món ăn đậm đà, tốn cơm. Vịt om cà tím là món ăn mềm béo, đậm đà và tốn cơm. Với công thức món vịt om cà tím này, bạn sẽ biến bữa cơm cuối tuần của gia đình trở nên đặc biệt hơn. Cùng tham khảo cách làm món vịt om cà tím đậm đà cực ngon cơm với mình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Cà tím

3 Lát

Gừng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Trái

Ớt

1 Cây

Hành lá

3 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho vào nồi nước sôi luộc qua, vớt bỏ cặn bẩn. Vớt thịt để riêng và nước luộc để riêng. Cà tím rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Cho cà tím vào chậu nước, ngâm 10 phút.
Vịt rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho vào nồi nước sôi luộc qua, vớt bỏ cặn bẩn. Vớt thịt để riêng và nước luộc để riêng. Cà tím rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Cho cà tím vào chậu nước, ngâm 10 phút. Vịt rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho vào nồi nước sôi luộc qua, vớt bỏ cặn bẩn. Vớt thịt để riêng và nước luộc để riêng. Cà tím rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Cho cà tím vào chậu nước, ngâm 10 phút.

* Bước 2

Đun nóng dầu ăn, cho thịt vịt vào xào khoảng 2 phút. Thêm nước tương, ớt xắt nhỏ, gừng, hành lá, nước luộc vịt, đậy vung lại đun lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó vớt hành lá bỏ đi. Thêm cà tím, 1 bát nước vào tiếp tục đun, nêm muối cho vừa ăn và đun tiếp cho đến khi nước cạn dần, thịt vịt và cà tím chín mềm. Tắt bếp.
Đun nóng dầu ăn, cho thịt vịt vào xào khoảng 2 phút. Thêm nước tương, ớt xắt nhỏ, gừng, hành lá, nước luộc vịt, đậy vung lại đun lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó vớt hành lá bỏ đi. Thêm cà tím, 1 bát nước vào tiếp tục đun, nêm muối cho vừa ăn và đun tiếp cho đến khi nước cạn dần, thịt vịt và cà tím chín mềm. Tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho thịt vịt vào xào khoảng 2 phút. Thêm nước tương, ớt xắt nhỏ, gừng, hành lá, nước luộc vịt, đậy vung lại đun lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó vớt hành lá bỏ đi. Thêm cà tím, 1 bát nước vào tiếp tục đun, nêm muối cho vừa ăn và đun tiếp cho đến khi nước cạn dần, thịt vịt và cà tím chín mềm. Tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho thịt vịt vào xào khoảng 2 phút. Thêm nước tương, ớt xắt nhỏ, gừng, hành lá, nước luộc vịt, đậy vung lại đun lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó vớt hành lá bỏ đi. Thêm cà tím, 1 bát nước vào tiếp tục đun, nêm muối cho vừa ăn và đun tiếp cho đến khi nước cạn dần, thịt vịt và cà tím chín mềm. Tắt bếp.

* Bước 3

Cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức.
Cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức. Cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne