chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một trong những chất luôn cần phải bổ sung trong những ngày hè nóng là Vitamins đến từ các loại hoa quả và sinh tố. Hôm nay mình xin giới thiệu Sinh tố chanh dưa hấu - món đồ uống rất dễ thực hiện này cho mọi người biết thêm để cùng thưởng thức, rất dễ uống và chống “háo nước” rất tốt, uống vào là thấy đã khát ngay.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne